하루를산다는것

경계를 타인을 배제하는 수단이 아니라 행복을 보호하는 부드러운 울타리로 생각하세요. 경계를 설정하는 것은 부모님을 사랑하지 않는다는 의미가 아닙니다. 오히려 건강한 경계는 관계를 더 강하게, 더 존경스럽고, 더 솔직하게 만듭니다. 부모를 당신의 첫 번째 선생님으로 상상해 보세요. 당신이 태어난 순간부터 그들은 당신에게 먹는 법, 걷는 법, 말하는 법, 행동하는 법을 가르쳐 주었습니다. 그들은 당신이 인생의 초기 단계에서 직면한 어려움을 극복하도록 도와주었고, 아마도 지금도 당신이 어떻게 살아야 하는지에 대한 의견을 가지고 있을 것입니다. 하지만 문제가 있습니다. 성장함에 따라 당신의 필요와 정체성이 변합니다. 그리고 때로는 부모님이 당신이 독립적인 개인으로 성장했다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 건..

거실에서 맨발로 걸어가다가 갑자기 쾅! 테이블 모서리에 발가락을 부딪쳤습니다. “아악!"이라고 소리쳤지만... 아마 ‘아악’만 말한 건 아닐 거예요. 몇 가지 더 색다른 말이 따라 나올 수도 있죠. 왜 그런 일이 일어나는지 궁금해 본 적 있나요? 금기시되고 종종 저속한 말들인 욕설은 단순히 의미 없는 폭발이 아닙니다. 그들은 현실에서의 심리적 역할을 합니다. 그들은 감정 배출구, 통증 완화제, 심지어 사회적 도구가 될 수 있습니다. 심리학의 과학은 적절히 사용될 때 욕설이 실제로 뇌와 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 욕설의 세계로 깊이 들어가 보겠습니다. 우리는 왜 사람들이 욕을 하는지, 뇌에서 어떤 일이 일어나는지, 그리고 욕이 건강한 때를 탐구할 것입니다. 우리가 말하지 말라고 배운..

솔직히 말해서, 모든 사람이 가스를 배출합니다. 특히 소리가 크거나 공공장소에서 발생할 때 조금 부끄러울 수 있습니다. 그러나 이는 자연스러운 신체 기능입니다. 이제 많은 사람들이 비밀리에 궁금해하는 흥미로운 질문이 있습니다. “왜 고구마를 먹으면 방귀를 더 자주 배출하게 될까요?” 고구마를 먹으면 가스의 빈도나 양이 증가하거나, 더 강력하게 배출된다는 것을 알아차린 사람은 당신만이 아닙니다. 이것은 단순히 당신의 상상력이 아닙니다. 실제로 이는 몸이 음식을 소화하는 방식, 특히 식이섬유, 탄수화물, 그리고 고구마의 독특한 성분과 깊게 연결되어 있습니다. 배 속으로 재미있고 쉬운 여행을 떠나서 무슨 일이 일어나는지 알아보겠습니다. 이 글은 고구마와 가스의 과학적 원리, 가스가 실제로 좋은 것일 수 있는 ..

당신은 방에서 혼자 시간을 보내는 것을 즐긴 적이 있나요? 책을 읽었을 수도 있습니다. 창 밖을 바라보았을 수도 있습니다. 아니면 단순히 자신의 생각을 듣는 것만으로도 충분했을 수도 있습니다. 일부 사람들은 혼자 있는 것을 평화로워하지만, 다른 사람들은 지루하거나 불안하거나 슬프게 느낄 수 있습니다. 오늘날의 사회에서 우리는 문자 메세지, 게시물, 스크롤링에 끊임없이 연결되어 있기 때문에 혼자 있는 것은 이상하게 느껴질 수 있습니다. 그러나 놀라운 사실은 다음과 같습니다. 고독, 즉 혼자 있는 것을 선택하는 것은 실제로 매우 좋은 것입니다. 이 글에서는 고독의 심리학을 탐구합니다. 왜 우리가 그것을 필요로 하는지, 어떻게 도움이 되는지, 그리고 혼자 있는 것이 외로움과 같은 것이 아니라는 점입니다. 이야..

전 세계적으로 점점 더 많은 노년층의 고강도 스포츠에 적극적으로 참여하고 있습니다. 단순히 걷는 것이 아니라 진정한 힘과 경쟁이 필요한 운동에 참여하고 있습니다. 연구자들은 궁금해합니다. 이 노인 운동선수들의 마음과 몸에 어떤 변화가 일어나고 있을까요? 그들이 움직이고 건강하며 활기차게 유지하는 이유는 무엇일까요? 상상해 보세요. 72세 남성이 마라톤 결승선을 미소 지으며 통과합니다. 65세 여성은 체육관에서 웨이트 트레이닝을 하며 평생 가장 강한 느낌을 받고 있습니다. 노인들은 춤, 수영, 심지어 축구까지 즐기고 있습니다. 노인들은 속도를 늦추고 휴식을 취하며 여생을 즐기는 것이 아닌가요? 그렇지 않을 수도 있습니다. 이 글에서는 노인 운동선수의 심리학을 재미있고 쉽게 살펴보겠습니다. 이야기, 과학..