하루를산다는것

하루는 매우 의욕이 넘쳤는데, 다음 날이면 모든 에너지가 사라진 경험이 있나요? 😩 계획을 세우고, 기대감에 부풀었다가, 아무 일도 일어나지 않는 순간들. 많은 사람들이 동기 부여를 의지력이나 자기 통제의 문제로 생각하지만, 심리학은 전혀 다른 이야기를 전합니다. 동기는 단순히 가지고 있거나 가지지 않은 것이 아닙니다. 뇌의 작동 방식에 따라 변화하는 것입니다. 이 글에서는 동기의 심리학, 실제로 효과가 있는 것과 없는 것, 그리고 이론이 아닌 현실에서 동기를 유지하는 방법을 탐구해 보겠습니다. 🧠✨🧠 심리학에서 동기는 무엇인가?심리학자들은 동기를 행동의 근본적인 이유로 정의합니다. 무언가를 시작하고 계속하도록 이끄는 힘이지요. 동기에는 크게 두 가지 유형이 있습니다.내재적 동기: 즐거움을 위해 무..

생수 한 을 다 마셨거나, 과자 포장을 뜯을 때마다, 남은 플라스틱은 보이지 않는 여정을 시작합니다. 수십 년 동안 그 여정은 종종 매립지나 해양, 혹은 소각로에서 끝이 났습니다. “플라스틱 폐기물은 해결하기 너무 어려운 문제로 느껴집니다” 하지만 전 세계 엔지니어들이 조용히 기술을 구축하며 플라스틱의 미래를 재구성하려 한다면 어떨까요? 폐기물을 귀중한 신소재나 청정 연료, 나아가 화학 원료로 바꾸는 기술입니다. 이 글에서는 첨단 재활용 기술이 인류가 플라스틱 폐기물 관리를 되찾는 데 어떻게 도움을 주고 있는지 살펴보겠습니다.♻️ 1. 문제점: 기존 재활용이 부족한 이유수십 년 동안 대부분의 국가들은 플라스틱을 세척, 분쇄, 용해하는 기계적 재활용에 의존해 왔습니다. 그러나 기계적 재활용에는 한계가 있습..

이 글에서는 AI가 환경에 미치는 영향에 대한 과학적 근거를 분석하고 연구자들이 AI를 보다 지속 가능하게 만들기 위해 어떻게 노력하고 있는지 알아보겠습니다. 🌿 거대한 디지털 두뇌가 인간의 언어에서 의료 이미지, 위성 데이터에 이르기까지 수백만 개의 패턴을 학습한다고 상상해 보세요. 🤖💡 기업이 대규모 AI 모델을 훈련할 때 이런 일이 발생합니다. 하지만 그 지능의 뒤에는 대부분의 사람들이 전혀 생각하지 않는 것이 있습니다. AI는 방대한 양의 전기를 소비합니다. 그리고 전기는 항상 어디선가 나와요. 그러나 AI가 더 똑똑해지면서 에너지 소비, 탄소 배출, 심지어 물 사용량까지 포함해 환경 발자국도 증가하고 있습니다.⚡훈련용 AI 모델이 에너지에 굶주리는 이유학생이 모든 세부 사항을 마스터할 때까..

노년층이 실용적이고, 배우기 쉽고, 재미까지 더한 과정들인 AI 시대에 취득할 가치가 있는 자격증을 소개합니다. 과거에는 교육이 20대에 마치는 경우가 많았습니다. 학교를 다니고 직장을 구한 후 은퇴할 때까지 같은 회사에서 일하는 것이 일반적이었습니다. 하지만 오늘날 세상은 멈추지 않습니다. 특히 인공지능(AI) 시대에서는 더욱 그렇습니다. 💡 기술은 전례 없는 속도로 진화하며 쇼핑과 소통 방식부터 일과 사고 방식까지 모든 것을 변화시키고 있습니다. 노년층에게 이러한 변화는 처음에는 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 하지만 솔직히 말해 AI 시대는 젊은이만을 위한 것이 아닙니다. “배울 나이가 지났다”고 생각한 적이 있다면, 이 글이 시작하기에 늦은 때는 없다는 사실을 보여줄 것입니다.💻 1. 디지털 ..

어느 날 아침, 새 다이어트를 시작하겠다고 결심하며 일어납니다. 과자를 버리고 샐러드를 사며 스스로에게 다짐하죠, “이번엔 꼭 살을 빼고 유지할 거야.” 하지만 일주일 동안 엄격한 식사 제한을 하자 식욕이 돌아옵니다. 피곤하고, 어쩌면 죄책감까지 느끼며, 어느새 예전의 식습관으로 돌아가 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이런 순환이 익숙하다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 매년 수백만 명이 다이어트를 시도하지만 대부분 좌절합니다. 다이어트는 종종 지나치게 제한적이기 때문입니다. 좋은 소식은, 체중 감량을 위해 다이어트가 필요하지 않습니다. 사실, 제한적인 식습관이 없이도 건강한 체중 감량은 가능할 뿐만 아니라 더 지속 가능한 방법입니다. 이 초보자 가이드에서는 유행 다이어트에 의존하거나, 굶주림을 견디거나, 죄..