더 건강하게 음주를 하는 방법은 건강의 관점에서 보면 술을 적게 마실수록 건강에 좋다는 것은 과학적으로 분명합니다. 하지만 사적인 모임이나 업무상 모임에서 술을 마시지 않는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그리고 항상 금주할 필요도 없습니다. 전문가들에 따르면 대부분의 사람들은 여러 가지 방법으로 적당한 음주를 건강한 생활 방식의 일부로 만들 수 있다고 합니다. 자신의 습관 살펴보기 건강한 음주를 하려면 먼저 자신을 직시하는 것부터 시작해야 합니다. 과거에 술로 인해 문제가 있었던 적이 있나요? 지금도 있나요? 뉴저지주 중독 의학 책임자인 아카시 샤 박사는 "진지하고 성실한 성찰이 중요한 첫걸음"이라고 말합니다. 알코올 중독자는 일반적으로 술을 끊도록 권장됩니다. 자신이 이에 해당하는지 잘 모르겠다면,..
