매일의 사소한 행동이 어떻게 삶을 바꿀 수 있는지-왜 큰 목표보다 작은 습관이 더 중요한가-한 번쯤 스스로에게 “내일부터는 매일 운동할 거야!”라고 다짐해 본 적이 있나요? 💪 아니면 일찍 일어나기로, 책을 더 많이 읽기로, 더 건강하게 먹기로, 혹은 스마트폰을 덜 보기로 결심한 적이 있을지도 모릅니다. 며칠 동안은 모든 것이 순조롭게 진행됩니다… 그러다 삶이 바빠지기 시작합니다. 갑자기 새로운 습관은 사라져 버립니다. 익숙한 이야기죠? 놀라운 진실은 바로 이것입니다. 성공한 사람들이 매일 더 강한 동기를 가지고 있어서 성공한 것이 아닙니다. 그들은 더 나은 습관을 길러냈기 때문에 성공한 것입니다. 바로 매일 하는 작은 행동들이 결국 놀라운 결과를 만들어낼 수 있다는 점입니다. 습관 형성의 매혹적인 과..
